A legjobb kutyafajták futáshoz: mitől lesz sífutó kutya?



Akár versenytársat keres canicross társa , elrettentő hatással a kocogásban lévő idegenekre, vagy egy partnerre, akivel formába lendülhet, számos kutyafajta létezik a futók számára, amelyek az Ön számára is hasznosak lehetnek.





A Border Collie a fő maratoni edzőtársam. Társaságot tart a 18 mérföldes reggeli csúszkáinkon, és motivál a tempó futás közben. Jelenléte megvigasztal az alkonyos kocogásokon, és amikor átmegy az egyik vázlatos híd alatt az ösvényen (ismeri az egyet). Versenyezünk is skijoring és canicross versenyekre készülnek.

De hogyan találja meg a kutyás kocogó társát? A legjobb kutyafajták a futók számára változatos csoport, a céljaitól függően. Bontsuk le a legjobb kutyafajtákat a futók számára.

A jó kocogó kutya tulajdonságai

Hadd legyek teljesen egyenes. A legfontosabb dolog, ha kutyafutó partnert találunk, nem a fajta. Bár minden bizonnyal nehezen fogsz futni tibeti masztiffal vagy mopssal, valószínűleg könnyebb felsorolni azokat a fajtákat, amelyek kifejezetten rossz futótársak, mint a futók legjobb XX fajta.

Inkább egy jó kutya egy futó számára a típus a kutya. Ez a fizikai és szellemi jellemzők kombinációja, amely számos fajtán átível. Természetesen mindig hozhat haza egy aranyos vegyes fajtát is a menhelyről!



Felsoroljuk azokat a kutyafajtákat, amelyek szerintünk a legvalószínűbbek, hogy kipipálják a négyzeteket, de ez korántsem teljes.

haspántok kan kutyáknak

Először nézzük meg a jó futótárs tulajdonságait vagy személyiségvonásait. Amikor futáshoz jó kutyát keresek, a következőket keresem:

Méret. Az ultra hosszú vagy szuper rövid lábú kutyáknak nagyon nehéz lesz lépést tartaniuk veled. Nem érdekel, milyen lassúnak gondolod magad, valószínűleg néhány blokk alatt kimeríted a Chihuahua -t!



Természetesen az olasz agarak és Jack Russells még mindig tisztességes kocogótársak lehetnek néhány ember számára. Azoknál a kutyáknál, akik átlagosan meghaladják a 80 kilogrammot, általában később jelentkeznek ízületi problémák , így nem jó az extra nagy és óriás kutyáknak, hogy sokat ütik a járdát.

Orr hossza. A kutyák lihegve hűtik magukat, a futás pedig kemény munka. A rövid orrú kutyák (például Bulldogs, Boxers és Cane Corsos) általában nem jó futótársak. Valójában a futás veszélyes sok lapos arcú kutya számára. Egyszerűen nem tudják lehűteni magukat vagy megfelelően lélegezni.

Energia és vágy. Még ha a kutya fizikailag is képes veled futni, lehet, hogy nem akar nak nek. Ez egyénenként változó, és kiskutya korában nehéz megjósolni.

Ha a kutyája inkább nem futna veled, nem túl jó motivátor vagy partner! Keressen egy kutyát, aki sok tevékenységet élvez (és hé, ha a jelenlegi kutyája nem akar futni, akkor valószínűleg van rengeteg tulajdonos a Wagon vagy a Rover -en, akik szívesen fizetnének Önnek hogy a kutyáikkal együtt szaladjanak).

Kabát típusa. Hacsak nem azt tervezi, hogy a futásokat az év legmenőbb részeire korlátozza, a hosszú kabátos kutyák kihívást jelenthetnek a futáshoz. Nem borotválhat sok dupla bevonatú fajtát (például a husky-kat), mert véglegesen károsítja a szőrüket, és valóban meg is teszi őket Kevésbé képes lehűlni, ezért a legjobb, ha elkerüli a nehéz kabátokat, ha egész évben kocogó haverra vágyik.

Jó Szerkezet. Ez kézzel lefelé, a legfontosabb része a kutyafajta kiválasztásának a futók számára. A szerkezet - vagy ahogy a kutya csontváza és lágyrésze szó szerint össze van rakva - nyilvánvalóan rendkívül változó kutyánként. Jól felépített kutyákat találhat a menhelyen, a legjobb megoldás a kiváló szerkezet érdekében jó tenyésztőhöz megy. Kutyák csípő-, könyök- vagy hátproblémákkal nem szabad veled futni. Egyszerűen nem jó nekik! A szerkezet kiértékelése a legjobb esetben is szakértő szemmel jár (kérdezze meg erről állatorvosát), és a végső röntgensugarakról vagy MRI-ről, de nem szabad figyelmen kívül hagyni!

Egy jó tenyésztő csak olyan szülő kutyákat tenyészt, amelyeknek jó ízületei vannak (OFA vagy más szervezet értékeli). én f futó haverot keres tenyésztőtől, feltétlenül kérdezze meg a közös értékeléseket. Sok jó tenyésztő is ellenőrzi a kölyköket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek -e a munkához. Ha menhelyi kutyát keres, lehet, hogy megkérdezheti a menhely hozzáértő személyzetét (van néhány nagy szerkezetű bunkónk a Denver Dumb Friends League -ben), de közel sem olyan jó, mint egy állatorvos vagy egy röntgen !

Ha önállóan próbálja értékelni a szerkezetet, ügyeljen arra, hogy a kutya lába szép és egyenes legyen állva és mozgásban is. Nem szabad látni térdeket vagy bokákat, amelyek be- vagy meghajolnak. A kutya gerincének nem szabad leesnie a vállak és a csípő között , de azt sem szabad magasra görbíteni a has fölött (ez gyakran fájdalmat jelez). Ha a kutya üget, a mozdulatnak könnyűnek és simának kell lennie, nem merevnek vagy trükkösnek.

Az igazi kalandozó számára a könyv Struktúra működés közben csodálatos önképzési forrás.

A céljaid. Alkalmi kocogó haverot keres a heti 5k kocsmai futáshoz, vagy gyorsasági démont a hosszú távú cross-country céljaihoz? Inkább futna maratonokat és edzene a kutyájával a hét öt napján, vagy csak olyan kutyát keres, akinek szüksége van némi extra testmozgásra annak reményében, hogy le tudja csábítani magát a kanapéról?

Ne hozzon haza Ferrarit (például vizslát vagy bordercollie -t), ha valóban Honda Fit -t keres (például foxterriert vagy aranyat). Néhány kutya sokkal jobban illik a gyorsasághoz és a távolsághoz, néhány kutya pedig rettenetesen pihen, amikor nincs ideje futni, dolgozni vagy játszani. Ha nem mindennapi hosszú edzés típusa, akkor mindenképpen válasszon olyan kutyát, amely megfelel ennek.

Ügyeljen arra, hogy olyan kutyát válasszon, amely megfelel a céljainak és alatt illeszkedik az életéhez Heti 154–167 óra hogy nem költesz futásra. A tökéletes futótárs nagyszerű, ha edzel, de a kutyádnak is jól kell illeszkednie életed végéig!

Az utolsó dolog, amit figyelembe kell vennie céljain belül, a biztonsággal kapcsolatos aggályai. Mollie Tibbetts halála óta női futók szerte a világon megszólalnak arról a zaklatásról, amellyel kocogásuk során szembesülnek. Bármilyen típusú kutya is van veled, némi elrettentést biztosít a zaklatókkal szemben, ugyanúgy, mint valójában minden kutya távol tartja az opportunista betörőket ,

Vannak esetek, amikor azt szeretném, ha futótársam egy félelmetes külsejű belga Malinois vagy egy tömbfejű Pit Bull lenne a karcsú kis Border Collie-m helyett. Tartsa szem előtt a félelem tényezőt, ha olyan női futó vagy, aki nagyon szeretne védőt futás közben.

Ügyeljen arra, hogy jövőbeli kutyájára egyéni élőlényként tekintsen, ne olyan termékre, amely garantáltan bizonyos módon működik!

A 13 legjobb kutyafajta futóknak

Nem meglepő, hogy ezen a listán a közepes és nagy kutyák uralják az állóképességet. Míg te abszolút tud vigye a kisebb -nagyobb kutyáját futni, csak éppen nem erre való! Íme pékünk tucatnyi legjobb kutyafajtája futóknak.

1. Vizsla

Vizsla-Dog

Jóképű, rozsdaszínű kabátjával a Vizsla madárvadász kutya. Teljes energiagolyók, amelyeket nem szabad alábecsülni!

  • Legjobb: Hosszú ösvények, jó a melegben , gyorsan megy. Kiváló versenyképes canicross számára.
  • Vámon kívüli viselkedés: Vezetékes. Ezek a kutyák gyakorlatilag vibrálnak az energiától, és gyakran nem járnak jól polgári vagy városi életmóddal. Készüljön fel a napi testmozgásra, még akkor is, ha elege van a futástól
  • Közös egészségügyi aggályok: Csípő diszplázia, véralvadási zavarok, epilepszia.

2. Weimarán

weimaraner túrázásra

A sima, ezüstös szőrzet szinte összetéveszthetetlenné teszi a weimaránt. Kicsit nagyobbak, mint a mutatók és a vizslák, de hasonlóan lábak és energikusak.

  • Legjobb: Hosszú ösvény fut, gyors. Kiváló versenyfutáshoz vagy síeléshez, ha melegen tartja őket.
  • Vámon kívüli viselkedés: Energikus, de általában nem frenetikus. Napi testmozgásra kell számítani.
  • Közös egészségügyi aggályok: Puffadásra hajlamos, egyébként általában egészséges.

3. Mutató (német drótszőrű vagy német rövidszőrű)

Német rövidszőrű-mutató-kutya

Ezek a kutyák go-go-GO! A mutatók a Vizsla valamivel gyakoribb unokatestvére. Gyakran csinos foltos kabátjuk van, és kecses lábúak.

  • Legjobb: Gyors, dombos ösvények. A drótszőrű mutatóknak sorja taszító kabátja van. Mindkét fajta rövidebb versenyeken is kiváló lehet.
  • Vámon kívüli viselkedés: A Vizslához hasonlóan a Mutató gyakran megköveteli a sok a testmozgás minden nap. Ők lehetnek különféle tevékenységek, és gyakran sok munkára van szükségük.
  • Közös egészségügyi aggályok : Általában hosszú élettartamú, csípő diszplázia, hypothyreosis vagy puffadás tapasztalható.

4. Szibériai husky

husky kutya

Az alapvető futó kutya, a husky szeret húzni és futni. Nem olyan gyorsak, mint a fenti felvidéki vadkutyák, de kitartó őrültek. Nem borotválkozhatnak, és plüsskabátjuk sem lehet, ezért keressen máshol, ha nyári futó haverra vágyik.

  • Legjobb: Hosszú téli futások, húzó sportok, például síléc vagy mushing.
  • Vámon kívüli viselkedés: Huskies ismert ordító , ásni, és egyébként kellemetlenséget okoz, ha alulmozgják (és néha még akkor is, ha kellene fáradtnak lenni). Imádják a nyuszikat üldözni, és trükkös lehet a kiképzésük, de öröm velük együtt élni, amikor személyisége összefonódik.
  • Közös egészségügyi aggályok: Szemproblémák, hypothyreosis, csípő diszplázia.

5. Fox Terrier

Fox-terrier

Az egyik legkisebb kutya ezen a listán, a Fox Terrier szép szőrös szőrrel rendelkezik, amely hűvös marad. Ez a fajta jellegzetesen vidám, ugyanakkor energikus temperamentumú. Általában nem jó pórázon alapos képzés nélkül, de fiúk szórakoztatóak!

Legjobb: Rendszeres, rövidebb futások. Jó a melegben.

Vámon kívüli viselkedés: Ezek a kutyák hajlamosak és játékosak, de nincs szükségük napi futásra. Igazi vadászok, ezért tartsák őket pórázon vagy kerítés mögött, amíg sokat nem edzenek!

Közös egészségügyi aggályok: Általában egészséges, nincsenek közös problémák, amelyek közvetlenül befolyásolják a futást. Leggyakrabban szembetegségekkel vagy szürkehályoggal küzdenek.

6. Whippet

whippet

A lábas és karcsú whippeteket a sebességre építették. Valójában komolyan megelőzhetnek sok futót (ezért nem vettük fel unokatestvérüket, az agárot). Kiválóak a melegben, és általában otthon lazítanak.

Legjobb: Gyors fut, fut a melegben.

Vámon kívüli viselkedés: A whippet általában meglehetősen egyszerű otthon, és általában kanapé burgonya. Nehéz tréningezni a pórázon kívüli megbízhatóságra, mivel gyorsan visszavonuló tárgyak (például nyuszik vagy autók) üldözésére tenyésztették őket.

Közös egészségügyi aggályok: Allergia és szemproblémák, például szürkehályog és lencse luxus.

7. Eurohound

eurohound

Az Eurohound technikailag vegyes fajtájú kutya. Szánversenyre, canicrossra, skijoringre és bikejoringre tenyésztik őket. És ők gyors. Általában az Eurohound egy szibériai husky és egy mutató fajta (leggyakrabban a német rövidszőrű pointer) keveréke. A sprint versenyzők inkább az 50/50 keverékeket választják (gyors és könnyű, de könnyen meghűl), míg a távversenyzők általában csak ⅛ mutatót mutatnak a huskyra.

  • Legjobb: Versenyképes futás vagy húzás. Válassza ki az éghajlatának megfelelő Husky -százalékot.
  • Vámon kívüli viselkedés: Változó (ezek végül is vegyes fajták). Ezeket a kutyákat versenyzésre és futásra tenyésztik, ezért ne várjon a kanapé krumpli kutya !
  • Közös egészségügyi aggályok: Változó. Előfordulhat puffadás, csípő diszplázia és szemproblémák, de vannak hibrid vitalitásuk.

8. Bordercollie

border collie

A Border Collie ütőképes és megfelelő energiaszinttel rendelkezik, de nem jó kutya a kezdőknek, de gyakran nagyszerűek a futók számára. A két kabát típus közül választhat, és általában egészséges vérvonalú, a Border Collies nagyszerű lehetőség, ha lépést tud tartani! Közeli rokonuk, az ausztrál juhászkutya egy másik jó futó haver, de a Border Collie sima bevonatú lehetősége azt jelentette, hogy ők tették fel a listát.

  • Legjobb: Napi futások szinte bármilyen távon, általában nem jó húzni. Válasszon sima bevonatú Border Collie-t, ha melegebb területen tartózkodik.
  • Vámon kívüli viselkedés: Változó, de általában a Border Collies nagyon elfoglalt. Ha unatkoznak vagy alulteljesítettek, szorongók, ragaszkodók és megszállottak lehetnek. Tervezze meg a napi testmozgást és sok szellemi gazdagodás ezeknek a túlerőknek.
  • Közös egészségügyi aggályok: Általában egészséges, de csípő diszpláziában szenvedhet.

9. Labrador retriever

labrador retriever

Mi a labor nem jó benne? Ezek a sokoldalú családi kutyák kiváló futópartnerek lehetnek. Válasszon egy szántóföldi tenyésztésű laboratóriumot, hogy több energiát szerezzen, vagy egy kedvtelésből tartott állatlabort, hogy alkalmi hétvégi harcosot szerezzen.

  • Legjobb: Univerzális kocogó haver. Egyéntől függően szükség lehet a napi futásra - vagy nem. Általában nem az első választás a versenyzéshez.
  • Vámon kívüli viselkedés: Váltakozik. Sok laboratórium kiváló családi háziállat, akik otthon ülnek és szeretik a játékidőt. Mások, különösen azok vadászatra tenyésztették , majdnem olyan energikus és rászoruló tud lenni, mint egy Border Collie!
  • Közös egészségügyi aggályok: A csípő diszplázia és a rák egyaránt óriási aggodalomra ad okot ebben a fajtában. Mielőtt elkezdené futni, győződjön meg arról, hogy a labor csípője megtisztult.

10. Parson Russell Terrier

Parson-Russell-terrier

Pörgős, mégis édes, a Parson Russell Terrier a Jack Russell Terrier kissé energikusabb és nagyobb unokatestvére. Elég gyorsak ahhoz, hogy lépést tartsanak a legtöbb futóval, de elég kicsik a városi lakásokhoz.

  • Legjobb: A városi kocogó.
  • Vámon kívüli viselkedés: Energikus, de bújós. A legtöbb napra kötelező játékidőre kell számítani, de ez a kutya nem fog elkeseríteni, ha nem tud futni aznap (ellentétben a listában szereplő mutatókkal).
  • Közös egészségügyi aggályok: Kényszeres viselkedés (képzeletbeli legyek üldözése, ásás, farokcsípés), rák és patella luxus. Mielőtt elviszi az ösvényekre, ellenőrizze Parson térdét.

11. Szabványos uszkár

standard-uszkár-szorongáshoz

A Poodle dacol arisztokrata külsejével, és igazi sportoló. Hosszú lábuk és borotválható szőrzetük kiváló választás a melegebb éghajlatra - különösen, ha inkább kihagyja a vizsla őrjöngő energiáját. Rövidebb, lassabb futások esetén inkább a Miniatűr Poodle -t választhatja.

  • Legjobb: Univerzális kocogás.
  • Vámon kívüli viselkedés: Az uszkárok ragaszkodhatnak, de egyébként élvezetes együtt élni. Nagyon okosak, és ésszerű gyakorlásra van szükségük. Az uszkárok, ha megfelelően gyakorolják, jó városi vagy külvárosi háziállatok lehetnek.
  • Közös egészségügyi aggályok: Az uszkárok progresszív retina atrófiában, puffadásban vagy epilepsziában szenvedhetnek. Ami a futást illeti, hajlamosak az összeomlott légcsövekre is.

12. Pit Bull

pitbull

Széles vigyorával és szinte túl izmos testével a Pit Bulls kiváló és határozott futópartner. Válasszon egy hosszabb orrú Pit Bull-ot (nem rövid orrú, boxer-szerű), és általában jó a melegben (de nem nagyon szereti a hideget ). A Pit Bulls kiváló idegen-taszító is, így népszerű választás a női kocogók körében.

A legjobb: A napi kocogó.

Vámon kívüli viselkedés: A pitbullok hibásak lehetnek, ezért fontos megtanítani őket pihenni és megfelelő szellemi és fizikai gyakorlatot kell biztosítani számukra. Általában nagyon kedvesek a családjukkal, és eléggé összebújhatnak.

Közös egészségügyi aggályok: Általában egészséges, csípő diszpláziában vagy allergiában szenvedhet.

13. Belga Malinois

Belga-malinois

Nem a gyenge szívűek számára, a belga malinoisok ott vannak fent a Border Collie -val, okosak és energikusak. A belga Malinois éber füleivel és ijesztő kérgével népszerű választás személyi védő kutyák . Kiváló edzett társakká válnak!

  • Legjobb: Gyors, közepes hosszúságú futások vagy hosszú és lassú futások.
  • Vámon kívüli viselkedés: Ezek a kutyák nem kezdőknek való. Elég területi jellegűek lehetnek, és szüntelenül tempózhatnak és járőrözhetnek, ha nem kapnak más munkát. A mals kiváló kutyák edzőknek és sportolóknak, akik megfelelően irányítják energiájukat és agyukat. Ez azt jelenti, hogy ha megfelelően gondoskodnak róluk, nem állnak a jól megérdemelt szundi felett!
  • Közös egészségügyi aggályok: A belga malinois hajlamos a könyök diszpláziára, ami komoly aggodalomra ad okot a futás miatt. Szembetegségeik is lehetnek, például progresszív retina atrófia és szürkehályog.

Nyilvánvaló, hogy a fajtákon belül mindig lesznek eltérések. Találkoztam Border Collie -val, aki inkább futni akart mögött tulajdonosukat és csípni őket - egyáltalán nem szórakoztató! Találkoztam néhány pörgős kis pomerániaival is, akik boldogan csatlakoznának hozzád egy 3 ezerért, feltéve, ha kint elég hűvös van.

Gyakran ismételt kérdések a kutyával való futásról

Annak ellenére, hogy a futás viszonylag olcsó sport, és nem igényel sok felszerelést, még mindig van egy kis felkészülés a kutyával való futás előtt. Nézzük meg néhány alapvető GYIK -ot, amelyek a kutyával való futás megkezdését jelentik.

Hány évesnek kell lennie egy kutyának, hogy futni tudjon?

A kutyáknak nem szabad futniuk, amíg a növekedési lemezeik nincsenek lezárva. A növekedési lemez lezárása fajtától és egyedtől függ, de általában 18-24 hónapos kor körül van. Függetlenül attól, hogy mennyi energiája van a kölyöknek, az állatorvosok azt mondják, hogy meg kell várni, amíg a növekedési lemezek bezárulnak.

Melyik napszakban kell futnom a kutyámmal?

Ha kutyája bolyhos vagy vastag bevonatú, általában a legjobb elkerülni a nap legmelegebb részeit. A kora reggeli futások valószínűleg a legjobbak, mert a legmenőbbek (és biztonságosabbak), de az alkonyatú futások az év nagy részében is hűvös maradnak. A másik oldalon a kemény téli futók érdemes időzíteni futásaikat a délutáni napsütésben, hogy elkerüljék a fagyást!

Mit vigyek magammal futás közben a kutyámmal?

Bármikor, amikor elhagyja a házat a kölyökkel, vigyen magával piszok zacskót. Futáskor mindig hozok legalább két pisztolytáskát (hidd el, inkább extra lesz). Magamhoz kötöm őket derékpóráz . Ha nem fut a víz közelében, és több kilométeren kívül tartózkodik, egy kulacsot, amiből a kölyke ihat az is jó ötlet.

Végül általában hozok citronella spray . Hajszalaggal rögzítem ezt a spray -t a derekamhoz (ez kevésbé rázkódik, mint a klip). Ez párszor jól jött, amikor barátságtalan kutyákat terhelnek vagy üldöznek. Nem szoktam finomságokat hozni a futásaimra, hacsak nem pórázon megyek, de a kutyája és a rutinja középtávú csemegéket követelhet!

túrázó-hám-bekötés

Milyen pórázt és hevedert használjak a kutyámmal való futáshoz?

Én személy szerint használom a Ruffwear Omnijore a futásaimhoz, mert Árpa az állítólag be kell húzni canicross edzés , ahol a kutyák és a gazdik csapatként dolgoznak együtt. Ez a beállítás csípőzsebbel is rendelkezik (a telefonomhoz, a kulcsokhoz, a táskákhoz, a finomságokhoz és a citronella spray -hez) és egy praktikus kulacstartóhoz. Ha Árpával csak egy nyugodt kocogásra megyünk, akkor az övét használjuk Ruffwear Front Range heveder és egy alap kihangosító kutyapóráz . Nézze meg a többi legjobb választásunkat futóhevederek itt.

Kérem, ne szaladgáljon kutyájával nyakörvön (főleg ne hegyén, csípésen, fojtáson vagy egyéb edzőnyakörvön) vagy fejnyakörvön. A kényelmes hátsó klipsz kötelező.

Mi van, ha a kutyám húz?

Kezdje el a canicross edzését! Ebben a sportban a kutyája segíti a versenyt. Ha megvan a megfelelő beállítás (egy másik dugó a Ruffwear Omnijore -hoz, fent), akkor a kutya húzása valójában jó dolog.

Ha tényleg nem szeretné, ha a kutyája húzná, szánjon időt arra, hogy laza pórázon járjon és fokozatosan növelve a sebességet. Ideális, ha megtanítja kutyáját laza póráz sétára, de ha a húzás valóban hátráltat, akkor húzásgátló heveder vagy kutyakiképző heveder lehet, hogy rendben is lesz.

Milyen edzésre van szüksége a kutyámnak a futáshoz?

Több dolgot is meg kell tennie, hogy felkészítse kutyáját a komoly futásra. Összeállítottam egy összefoglalót útmutató a hosszú távú futáshoz kutyájával . Nézze meg, hogy mindent megtudjon arról, hogy a kutya készen áll, a szükséges készség-alapú képzésre és a kölyök fizikai képzésére.

Például megtanítottam Árpának a jelzést, hogy menjünk, ami azt jelenti, hogy gyorsabban kell menni, a túra azt jelenti, hogy húzz keményebben, a könnyű azt jelenti, hogy hagyd abba a húzást, és tartsd fenn a jelentés megállását úgy, hogy a szóbeli jelzést adod, mielőtt folytatnád a cselekvést. Árpa esetében soha nem kellett igazán élvezeteket (vagy javításokat) használnunk.

Lehet, hogy nagyobb szerencséje lesz megtanítani a szükséges jelzéseket séták során a csemegék használatával, majd futás közben használni, amikor a kutya már jól tudja a jelzéseket.

***

Kihagytuk minden idők kedvenc futócimboráját? Tudasd velünk! Szeretjük hallani kedvenc kutyatársait.

Érdekes Cikkek